เว็บสล็อต การเขย่าร่างกายอาจช่วยเพิ่มสมาธิได้

หากคุณเคยมีปัญหาเรื่องความจำมาก่อน บางทีอาจถึงเวลาที่ต้องเปลี่ยนแปลงอะไรๆ บ้างแล้ว

นักวิจัย รายงานวันที่ 20 มิถุนายนใน เว็บสล็อต PLOS ONEการนั่งเพียงสองนาทีบนเก้าอี้แบบสั่นช่วยปรับปรุงความใส่ใจในรายละเอียดของคนหนุ่มสาว ทีมงานใช้เก้าอี้ที่วางบนแท่นสั่นเพื่อศึกษาผลกระทบของการสั่นสะเทือนทั้งร่างกายในกลุ่มคนหนุ่มสาวที่มีสุขภาพดี 133 คน ผู้เข้าร่วมทำคะแนนได้สูงกว่าในการทดสอบความสนใจและเวลาในการตอบสนองอย่างง่ายสี่แบบหลังจากที่พวกเขานั่งบนแท่นสั่นมากกว่าที่พวกเขาทำเมื่อทำการทดสอบโดยที่ปิดแพลตฟอร์ม

ผู้เขียนแนะนำว่าการสั่นสะเทือนทั้งร่างกายอาจเป็นวิธีสำหรับผู้ที่มีข้อ จำกัด ทางกายภาพเพื่อให้ได้รับประโยชน์จากการออกกำลังกาย

ในปี 2013 การทบทวนวรรณกรรมที่ตีพิมพ์ในวารสารออทิสติกและพัฒนาการผิดปกติ 1,217 งานวิจัย ดำเนินการระหว่างปี 1950 ถึง 2011 พบว่ามีเพียง 13 ชิ้นเท่านั้นที่ประเมินการแทรกแซง (ตามหลักจิตวิทยาทั้งหมด) สำหรับผู้ใหญ่ที่เป็นออ ทิซึม การทบทวนโดยนักวิจัยจากมหาวิทยาลัยพิตต์สเบิร์ก พบว่าการวิจัยส่วนใหญ่มีกรณีเดียวหรือมีผู้เข้าร่วมเพียงไม่กี่ราย มีเพียงสี่การศึกษาเท่านั้นที่สุ่มให้ผู้ใหญ่เข้ารับการรักษากับกลุ่มควบคุม

หนึ่งในไม่กี่การทดลองที่มีกลุ่มควบคุมแบบสุ่มตัวอย่างที่การทบทวนนี้รวมอยู่นั้นเป็นการศึกษาที่ตีพิมพ์ในปี 2555ในวารสารเดียวกันและนำโดยนักจิตวิทยาคลินิก Elizabeth Laugeson แห่ง UCLA เธอลงทะเบียนคนหนุ่มสาวที่มีความสามารถสูง 17 คนที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคออทิสติกสเปกตรัมในหลักสูตร 14 สัปดาห์ที่ให้ผู้เข้าร่วมมีกฎเกณฑ์พฤติกรรมทางสังคมที่เป็นรูปธรรม ผู้เข้าร่วมยังได้ฝึกฝนทักษะทางสังคม เช่น การเข้าและออกจากการสนทนา การพบปะสังสรรค์ การรับมือกับการล้อเลียน และการแก้ไขข้อขัดแย้ง แยกจากกัน พ่อแม่และผู้ดูแลคนอื่นๆ ได้รับคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการโค้ชคนหนุ่มสาวโดยไม่ประนีประนอมความเป็นอิสระ

ความเข้าใจผิดเกี่ยวกับคนที่มีความหมกหมุ่น Laugeson กล่าวคือการที่พวกเขาอยู่คนเดียวในสังคมและมีความสุขอย่างสมบูรณ์ “ผู้ใหญ่ที่เป็นออทิสติกส่วนใหญ่จะบอกคุณว่าพวกเขาต้องการหาเพื่อนและมีความสัมพันธ์ที่ดี แต่พวกเขาไม่รู้ว่าจะทำอย่างไร เป็นผลให้พวกเขามักประสบกับความเหงาอย่างมาก” ผู้ใหญ่ที่เข้าร่วมโปรแกรมของเธอแสดงให้เห็นถึงทักษะทางสังคมโดยรวมที่ดีขึ้น การตอบสนองทางสังคมที่ดีขึ้น และการมีส่วนร่วมทางสังคมมากขึ้น แต่บางทีสิ่งที่ดีที่สุดที่เธอบอกว่า พวกเขาไม่รู้สึกโดดเดี่ยวและโดดเดี่ยวอีกต่อไป

เช่นเดียวกับโปรแกรมของ Laugesonการศึกษาการแทรกแซงของผู้ใหญ่ส่วนใหญ่ที่นักวิจัยของ Pitt ทบทวนมีผลในเชิงบวก ลอเรน บิชอป-ฟิตซ์แพทริก นักศึกษาระดับปริญญาเอก ผู้เขียนนำการศึกษากล่าวว่าการศึกษาจำนวนน้อยและความแปรปรวนในวงกว้างในวิธีการและขนาดของผลกระทบทำให้ยากต่อการสรุปผลเกี่ยวกับประสิทธิผลของการแทรกแซงใดๆ มากกว่าสิ่งอื่นใด เธอกล่าวว่าผลการทบทวนวรรณกรรมชี้ให้เห็นถึงความจำเป็นในการศึกษาบำบัดพฤติกรรมสำหรับผู้ใหญ่ที่เป็นออทิซึมอย่างจริงจัง

ดูเหมือนว่ากระแสน้ำจะเปลี่ยนไป 

ส่วนหนึ่งเป็นเพราะชุมชนของผู้ปกครองที่ประสบความสำเร็จในการระดมทุนเพื่อการวิจัยออทิสติกมากขึ้นในช่วงทศวรรษ 1990 “มีลมพัดแรงพัดมาสู่การเคลื่อนไหวนี้” แชตทักกล่าว นักเคลื่อนไหวผู้บุกเบิกหลายคนซึ่งตอนนี้ลูกๆ ของพวกเขาเติบโตขึ้นแล้ว “กำลังระดมเงินเพื่อการวิจัยและเปิดใช้งานวิธีการใหม่ๆ แบบทดลองเพื่อช่วยให้ผู้คนมีคุณภาพชีวิตที่ดีในฐานะผู้ใหญ่”

ในช่วงหลายปีที่ผ่านมา ทั้งรัฐบาลกลางและองค์กรเอกชนต่างเพิ่มการลงทุนในการวิจัยการแทรกแซงของผู้ใหญ่ ในเดือนกันยายน สถาบันสุขภาพจิตแห่งชาติได้มอบทุนสนับสนุน 3 ทุน รวมเป็นเงินเกือบ 760,000 ดอลลาร์ เพื่อสนับสนุนการพัฒนาและทดสอบโปรแกรมการแทรกแซงใหม่สำหรับผู้ใหญ่ที่เป็นออทิซึม ร็อบ ริง หัวหน้าเจ้าหน้าที่วิทยาศาสตร์ขององค์กรกล่าว จากจำนวน $2.73 ล้าน Autism Speaks ได้ใช้จ่ายไปกับการวิจัยที่เน้นผู้ใหญ่ตั้งแต่ปี 2010 มีเพียง $650,000 เท่านั้นที่ใช้สำหรับการศึกษาการรักษา แต่ริงกล่าวว่าการลงทุนในการวิจัยดังกล่าวจะต้องเพิ่มขึ้น “เมื่อเราตระหนักมากขึ้นถึงคลื่นยักษ์ของบุคคลที่กำลังเข้าสู่วัยผู้ใหญ่

งานวิจัยที่เกิดขึ้นใหม่ส่วนใหญ่เน้นที่การช่วยเหลือผู้ใหญ่ที่เป็นออทิซึมเสริมสร้างทักษะการสื่อสารทางสังคม และเรียนรู้ที่จะเข้าใจสิ่งที่ผู้เชี่ยวชาญด้านออทิสติกบางคนเรียกว่าหลักสูตรที่ซ่อนอยู่ — กฎและประเพณีที่ไม่ได้ระบุซึ่งควบคุมพฤติกรรมทางสังคม เช่น “อย่ากอดเจ้านายของคุณที่สำนักงาน ” หรือ “อย่าถามเพื่อนร่วมงานว่าเธอทำเงินได้เท่าไหร่”

สิ่งมีชีวิตในสังคมEdward Brodkin ผู้อำนวยการโครงการ Adult Autism Spectrum แห่งคณะแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยเพนซิลเวเนียกล่าว

ด้วยหนึ่งในทุนสนับสนุนของ NIMH Brodkin กำลังพัฒนาโปรแกรมการฝึกอบรมที่เขาหวังว่าจะช่วยให้ผู้ใหญ่ที่เป็นออทิซึมเรียนรู้ที่จะโต้ตอบกับผู้อื่นได้อย่างสะดวกสบายยิ่งขึ้น สร้างความสัมพันธ์ที่มีความหมาย และนำทางโลกโซเชียลในรูปแบบที่จำเป็นสำหรับความสำเร็จในโรงเรียนหรืองาน ในเซสชั่นกลุ่ม ผู้เข้าร่วมจะได้เรียนรู้และฝึกฝนทักษะพื้นฐาน เช่น การสบตาอย่างเหมาะสม จบการสนทนาอย่างราบรื่น และรวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับผู้อื่นในระยะไกลด้วยการอ่านภาษากายของพวกเขา  เว็บสล็อต